สุขภาพดีกับชี่กง

"ชี่กง คือ?"

การออกกำลังกายด้วย "ชี่กง" นั้น ถือได้ว่าเป็นศาสตร์โบราณที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น ตกทอดมายาวนานกว่าสามพันปี ไม่มีใครรู้ว่าชี่กงเริ่มขึ้นเมื่อใด จากการค้นพบอักษรจีนครั้งแรกเมื่อ 3,000 ปีก่อน ได้แก่ ตำราปรัชญาอี้จิง ตำราแพทย์หวงตี้เน่ยจิง (ซึ่งถือเป็นตำราแพทย์จีนเก่าแก่ที่สุดที่ยังใช้อยู่ในปัจจุบัน)ปรากฏว่ามี การบรรยายถึงทฤษฎีและวิธีการฝึกชี่กงไว้อย่างละเอียดแล้ว ชี่กงเป็นศาสตร์ที่ศึกษาถึงเส้นทางเดินของกระแสพลัง (ชี่) ที่ไหลเวียนภายในร่างกายที่เรียกว่า เส้นประสาทลมปราณ จนค้นพบวิธีบริหารร่างกายโดยการฝึกการหายใจ (ปราณ) ควบคู่ไปกับการฝึกจิตให้ผสานเป็นหนึ่งเดียวเดียวเพื่อชักนำกระแสพลัง หรือ ชี่ให้เดินโคจรทั่วร่างกายได้อย่างทะลุปรุโปร่ง ไม่ติดขัด กระตุ้นให้อวัยวะภายในทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายจึงแข็งแรง การฝึกต่อเนื่องเป็นประจำภูมิต้านทานยิ่งสูงขึ้น ร่างกายก็จะแข็งแรงอย่างยั่งยืน การฝึกชี่กงจึงมีความแตกต่างการฝึกกายบริหารธรรมดา (หยาง เผยเซิน. ชี่กง คือ?.(ออนไลน์).วันที่ 20 ธันวาคม 2553.แหล่งที่มา : http://www.qigongthai.com.)

ทางห้องสมุดฯ จึงได้เล็งเห็นถึงความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพ ของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ ในชุมชนที่ไม่ค่อยไปไหน จึงได้จัดกิจกรรมให้ผู้สูงอายุ มาออกกำลังกาย เต้นชี่กง และไม่จำกัดว่าต้องเป็นผู้สูงอายุ ผู้สนใจทั่วไปก็สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ซึ่งกิจกรรมออกกำลังกายกับสวนหนังสือเจริญกรุง "สุขภาพดีกับชี่กง" จะจัดทุกวันอาทิตย์ที่3 ของเดือน ณ ลานหน้าห้องสมุดฯ ตั้งแต่เวลา 8.45 น. - 10.00 น. และมีอุปกรณ์การออกกำลังกายมาแจกให้กับผู้สูงอายุและผู้มาร่วมกิจกรรม ทุกครั้ง พร้อมกับเลี้ยงของว่างและเครื่องดื่ม (เช่น น้ำมะตูม น้ำขิง เป็นต้น) รวมทั้งแต่ละสัปดาห์ยังมีกิจกรรมสาธิตต่างๆให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมอีกด้วย...

ภาพบรรยากาศกิจกรรมออกกำลังกาย "สุขภาพดีกับชี่กง"

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 1 วันอาทิตย์ที่ 21 มิถุนายน 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 2 วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 3 วันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 4 วันอาทิตย์ที่ 20 กันยายน 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 5 วันอาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 15 พฤศจิกายน 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 7 วันอาทิตย์ที่ 20 ธันวาคม 2552

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 8 มกราคม 2553

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 9 วันอาทิตย์ที่ 21 มีนาคม 2553

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 18 เมษายน 2553

สุขภาพดีกับชี่กง ครั้งที่ 11 วันอาทิตย์ที่ 16 พฤษภาคม 2553